| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 154克 | 辣炒年糕热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于郑多燕减肥操47分钟消耗的热量...360 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕条（适量）、辣酱（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）、洋葱（适量）
1/3. 冷冻年糕放到冷水中大火煮开后，转小火煮两分钟。捞出过冷水备用。
2/3. 锅烧干后，加入辣酱，年糕，白砂糖。加入一碗半的清水。
3/3. 中火煮开后加入洋葱丝，转小火，经常翻拌以免糊锅。汤汁收浓后出锅～
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、补钙等功效；可与羊排、火腿、大蒜搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量283 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物121.94 克
- 钠10036.4 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾161 毫克