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川味焖大虾

川味焖大虾的热量和减肥功效

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川味焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
泡姜17千卡41千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
泡辣椒10千卡21千卡2克0.60克
郫县豆瓣114千卡178千卡13.6克6.8克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量678川味焖大虾热量/卡路里780千卡
晾衣服 热量780千卡,相当于晾衣服390分钟消耗的热量...120

川味焖大虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

虾(6-10只)、泡姜(适量)、泡辣椒(适量)、大蒜(2个)、大葱(1颗)、郫县豆瓣(适量)、白糖(少量)、料酒(适量)

1/5. 泡椒,泡姜,大蒜,大葱切好。

2/5. 大虾清理干净。

3/5. 倒油热后,把全部(除了大葱最后放)佐料炒香。放入虾子倒点料酒。加入点水开始焖。

川味焖大虾的做法图解4

4/5. 焖大概10分钟。放入大葱和少量糖,起锅。如果豆瓣泡菜比较咸就不要放盐了!

川味焖大虾的做法图解5

5/5. 我还一起焖了个三月瓜,这样荤素搭配更好!

食材功效信息

泡姜的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有可增进血行、解药毒、发汗解表等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

泡辣椒的热量21千卡(每100克);具有降脂减肥、保健皮肤、促进血液循环等功效;可与基围虾、虾、小白菜搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、温中健胃、促消化等功效;可与洋葱、排骨、生菜搭配;与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、预防癌症、抗癌等功效;可与基围虾、樱桃、红枣搭配;与枣、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

郫县豆瓣的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 川味焖大虾热量780 千卡
  • 脂肪9.3 克
  • 蛋白质42.1 克
  • 碳水化合物182.9 克
  • 6734.8 毫克
  • 261 毫克
  • 21.9 毫克
  • 2056 毫克

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