| 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 629克 | 椰蓉面包热量/卡路里2446千卡 | |||
 热量2446千卡，相当于有氧运动419分钟消耗的热量...350 | |||||
椰蓉面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（270克）、牛奶（50克）、淡奶油（60克）、黄黄油（25克）、白糖（30克）、鸡蛋（1个）、孝姆粉（6克）、椰蓉（50克）、黄油（25克）、白糖（25克）、鸡蛋清（25克）、牛奶（25克）
1/2. 面团揉出手套膜，发成两倍大分成5份。盖上保鲜膜静放15分钟。分别擀成圆形的薄片，每一层都抹上椰蓉馅，切成16份，相近的两份向不同的方向扭转。发孝两倍大，烤箱180度25分钟
2/2. 烤的时候勤观察，就不会向我这样了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、美容等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与猕猴桃、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、北极虾、紫菜搭配；与鹅蛋、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉面包热量2446 千卡
- 脂肪290.45 克
- 蛋白质59.08 克
- 碳水化合物305.07 克
- 钠698 毫克
- 钙721 毫克
- 铁9.37 毫克
- 钾1588 毫克