lady卡通餐的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、消除疲劳、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、利水消肿等功效；可与豆角、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、下气等功效；可与蜂蜜、菠菜、香菇搭配；与杏、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、清热解毒、治灼伤等功效；可与海虾、韭菜、小米搭配；与雪莲果、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；