| 巧克力曲奇牛奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 278克 | 巧克力曲奇牛奶杯热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于搬东西550分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力曲奇牛奶杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（普通）（适量）、蛋黄（1个）、黄油（50克）、白糖（45克）、红糖（30克）、巧克力（适量）
1/6. 黄油打发
2/6. 打发的黄油加入白糖红糖搅拌均匀，再加入一个蛋黄，继续搅拌
3/6. 筛入过筛的普通面粉，加巧克力碎或者巧克力豆，根据黄油蛋液的多少加入适量面粉，呈颗粒状，不需黏在一起
4/6. 找几个烤箱用的杯子，沿着杯壁用面摁出杯子的形状，我的用量马芬杯做了三个，烤箱预热180度20分钟左右
5/6. 曲奇杯烤好后放一边冷却，巧克力隔水加热融化，沿着曲奇杯壁涂抹一层巧克力酱，放入冰箱冷藏，待到巧克力凝固即可取出
6/6. 倒入牛奶就可以享用了
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、清热解毒、防细菌感染等功效；可与百合、菠菜、海虾搭配；与糖精、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、健脾暖胃、活血等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与松花蛋、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、延缓衰老、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力曲奇牛奶杯热量1376 千卡
- 脂肪164.64 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物253.69 克
- 钠306 毫克
- 钙358 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾878 毫克