| 团团圆圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 团团圆圆热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于打鼓226分钟消耗的热量...240 | |||||
团团圆圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（1.5千克）、温水（适量）、白糖（适量）
1/7. 找一个干净的盆，放入糯米粉和白糖（白糖根据个人口味调），稍微搅拌一下。
2/7. 放入适量的温水，不能一次放够，分3-4次放，水不能放多，能揉成面团即可。
3/7. 把面团分成多个等分，搓成长条。
4/7. 用刀切成小段。
5/7. 团成小汤圆，撒入少许干面粉。
6/7. 把水烧开，放入汤圆，少许糖，等汤圆浮起来就熟了，盛出来就可以开吃了，用冷冻过后的糖水更美味。
7/7. 没有煮的放冰箱冷藏。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、止渴等功效；可与香瓜、桂花、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 团团圆圆热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克