| 醋小红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 醋小红萝卜热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于缝衣服247分钟消耗的热量...90 | |||||
醋小红萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小红萝卜（适量）、香菜（少量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/3. 将小红萝卜洗干净，按如图切，不要切断，如果嫌这样麻烦，简单粗暴一点，就直接用刀背拍，这样切是为了让萝卜更好入味
2/3. 将切好的萝卜放入大一点的容器中，加入盐，糖，腌制一夜
3/3. 腌制后的萝卜，不用把里面的水倒掉，直接加入香油，糖，醋，按个人口味加入，个人比较喜欢吃酸的，所以醋放的较多，再加入适量香菜，就这样放置一天，例如早上弄好，晚上下班就可以吃了，这样做也是为了让它入味，这样醋的萝卜没有萝卜原有的辛辣，反而更加爽口
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与五花肉、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、活血、止血等功效；可与桑葚、姜、土豆搭配；与水芹菜、茼蒿、芹菜相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、慢性咽喉炎、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 醋小红萝卜热量370 千卡
- 脂肪100.39 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物120.91 克
- 钠46789 毫克
- 钙656 毫克
- 铁30.68 毫克
- 钾517 毫克