| 葱香厚蛋烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 346克 | 葱香厚蛋烧热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于小提琴476分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香厚蛋烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小葱（4条）、香肠（一根）、盐（适量）、白糖（一勺）、椒盐（适量）、甜辣酱（适量）、沙拉酱（适量）、鸡蛋（3颗）
1/6. 小葱，一家种的，摘4条切葱花。
2/6. 三颗鸡蛋，一根香肠。最近喜欢这口味香肠，香肠切碎，鸡蛋打散，加一些水，椒盐，糖，盐。打散。
3/6. 啊~煎的时候手油油的，就没有拍照了（?＿?；）就是先到一半下去平底锅，快全部凝固的时候卷起来在锅边，再倒入另一半，快凝结的时候从之前第一次卷的蛋卷这边开始卷，煎到蛋液都凝固就可以了。淋上甜辣酱和沙拉酱。小孩子不敢吃辣的话就换成番茄酱~
4/6. 成品图。
5/6. 成品图。
6/6. 好看吧~也很好吃哟！不是纯粹的煎蛋！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香厚蛋烧热量1191 千卡
- 脂肪133.41 克
- 蛋白质47.16 克
- 碳水化合物150.42 克
- 钠12515.12 毫克
- 钙207 毫克
- 铁11.55 毫克
- 钾875 毫克