| 鸡蛋葱花小薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 419克 | 鸡蛋葱花小薄饼热量/卡路里1398千卡 | |||
 热量1398千卡，相当于宗教舞280分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋葱花小薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
农家土鸡蛋（2只）、小麦面粉（适量）、盐（少许）、小葱（少许）、橄榄油（适量）
1/4. 第一步：面粉调制成糊状后倒入打散的鸡蛋液、葱花和盐搅拌均匀待用。
2/4. 第二步：平底不粘锅内加入适量面糊迅速转动锅让面液向四周滩开。
3/4. 第三步：翻一面煎至焦黄即可
4/4. 第五步：切片吃和卷着吃随您意啦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、消毒等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、抗衰老等功效；
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营养信息
- 鸡蛋葱花小薄饼热量1398 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物91.2 克
- 钠10042.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾153 毫克