日式轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效

1/14. 油纸按模具形状剪好，底部抹点水垫好，周围用黄油涂一圈好脱模，备用。

2/14. 天冷时锅里放水小火加热至约60度，将奶油奶酪、牛奶、淡奶油放盆里隔水融化，三样混合搅打顺滑，无颗粒。

3/14. 加入黄油融化搅匀。

4/14. 蛋黄和蛋白分开，三个蛋黄分次加入到奶酪糊里，加一个搅打一个，混合均匀后再依次加另一个。

5/14. 低粉和玉米淀粉混合筛入到奶酪糊里，用打蛋器拌匀，看不见颗粒即可，放入冰箱冷藏。

6/14. 接着打法蛋白，蛋白里加入三、四滴柠檬汁，打至鱼眼泡时分三次加入砂糖，蛋白打至浓稠、表面出现纹路，提起打蛋器尖角弯曲（即湿性发泡），千万不要打到硬性发泡！

7/14. 乳酪糊从冰箱取出，加入三分之一蛋白糊拌匀，再加入剩余蛋白，按戚风蛋糕的翻拌手法，从底部向上拌匀，不要划圈，以免消泡。

8/14. 拌好的蛋糕糊应该是细腻、浓稠、无大气泡的。

9/14. 这时用烤盘装2/3的水（我用热水），放底层，再上面一层放上烤架，预热烤箱160度。

10/14. 拌好的蛋糕糊倒入模具八分满，轻轻震两下，我用的固底膜模（活底模要用锡纸包住底部防止进水）。

11/14. 放入烤箱，先160度15分钟，表面稍有一点点颜色即可，再改130度50分钟左右，观察上色情况，每个烤箱不一样，根据目测调节温度。

12/14. 表皮上色均匀,这时蛋糕应该是平模具高度，手压上去没有凹陷即可出炉。

13/14. 出炉两分钟后就可以脱模了，很好脱，此款蛋糕不能倒扣，正面朝上放置。漂亮且不回缩，冷却或放冰箱冷藏到隔天食用都可以。