| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 474克 | 蒜蓉虾热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于上课565分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜蓉虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 虾洗干净 剪去脚脚和须须 背上划开 拔出虾线
2/2. 切入适量的蒜 切碎 加入油和盐 搅拌均匀 放入切开的虾背上 水开后 蒸七分钟就可以啦(☆_☆)
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、促进消化、抗早衰等功效；可与豆苗、香菜、燕麦搭配；与茶叶、木瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、改善肝功能、促消化等功效；可与洋葱、醋、猪肉搭配；与芒果、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、消炎等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、血管硬化等功效；
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营养信息
- 蒜蓉虾热量1017 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物43.1 克
- 钠10216.8 毫克
- 钙160 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾527 毫克