| 豆豆琪 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 290克 | 豆豆琪 微波炉蛋糕热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于水中柔软体操202分钟消耗的热量...240 | |||||
豆豆琪 微波炉蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、微波炉蛋糕粉（1袋）、纯牛奶（1勺）、食用油（1勺）
1/8. 来张全家福！
2/8. 先把鸡蛋打散
3/8. 倒入微波炉蛋糕粉，我用的是百钻牌的蛋糕粉。
4/8. 搅拌均匀。
5/8. 倒入牛奶、食用油搅拌均匀。
6/8. 最后倒入容器，放到微波炉叮一分十秒。
7/8. 有巧克力豆、炼乳、草莓装饰一下即可。
8/8. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与羊排、明虾、海虾搭配；与豆奶、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、润肠等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与桔子、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 豆豆琪 微波炉蛋糕热量810 千卡
- 脂肪112.71 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠179.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克