| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 813克 | 香蕉饼热量/卡路里2201千卡 | |||
 热量2201千卡，相当于唱歌1100分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、面粉（适量）、蜂蜜（一勺）、纯牛奶（适量）、食用油（一勺）、鸡蛋（一个）
1/4. 香蕉捣碎
2/4. 鸡蛋牛奶蜂蜜面粉混合味黏稠状
3/4. 放入平底锅或者电饼铛 随时翻 估计不要糊 估计几分钟就好
4/4. 卖相不好 但是松软可口 十分好吃
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、安神除烦、痔血等功效；可与牛奶、芝麻、苹果搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、胡萝卜、牛奶搭配；与葱、豆腐丝、生菜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与枣、番茄酱、杨梅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 香蕉饼热量2201 千卡
- 脂肪116.44 克
- 蛋白质28.35 克
- 碳水化合物166.16 克
- 钠192.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾633 毫克