| 柠檬糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1587克 | 柠檬糖醋排骨热量/卡路里3873千卡 | |||
 热量3873千卡，相当于骑自行车484分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬糖醋排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、料酒（两勺）、醋（两勺（按自己口味可多放））、草果（1颗）、八角（10颗）、香叶（2块）、桂皮（2块）、芝麻（少许）、盐（少许）、柠檬（一个）、姜（两片）、冰糖（500克）
1/5. 1 排骨切成小块，洗净冷水下锅，水开后去掉漂浮，下姜，八角，草果，香叶，桂皮，盐（少许），滴几滴醋和料酒，改小火炖1个小时
2/5. 2 捞出排骨，沥干备用
3/5. 3 乘出一小碗排骨汤备用
4/5. 4 炒锅热油，放入冰糖小火融化，出糖色，放排骨炒上色，放4片柠檬（按自己口味）加入排骨汤，转小火炖10分钟，大火收汁。
5/5. 5 收汁出锅，（把剩下的柠檬摆在盘下）然后上芝麻（芝麻我事先炒过，更香）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润肠胃等功效；可与山楂、白菜、大蒜搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、散瘀、杀虫等功效；可与黄瓜、土豆、姜搭配；与茼蒿、菜心、牛奶相克，同食可能会引起不适；
草果的热量56千卡（每100克）；具有祛痰截疟、燥湿除寒、消食化食等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、除腥、祛寒湿等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬糖醋排骨热量3873 千卡
- 脂肪82.4 克
- 蛋白质96.2 克
- 碳水化合物328.7 克
- 钠46905 毫克
- 钙1870 毫克
- 铁83.4 毫克
- 钾1976 毫克