| 韩国泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 6千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 734克 | 韩国泡菜饼热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于俯卧撑112分钟消耗的热量...480 | |||||
韩国泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、泡菜（250克）、鸡蛋（3个）、洋葱（15克）、水（200克）
1/3. 把所有材料混合加入少许盐，调匀
2/3. 点火，锅热了以后加油，油热了讲调好的面粉摊入锅中两面煎黄（厨房较暗，拍不出效果）
3/3. 将煎完的饼分切装盘（在餐厅排出的就是比厨房好）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、大便秘结、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、苋菜、圆生菜搭配；与豆浆、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、防癌等功效；可与鸡蛋、玉米、牛肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩国泡菜饼热量892 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物77.16 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克