| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 草莓奶昔热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于开会405分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（150克）、牛奶（200毫升）、冰糖（适量）
1/3. 洗干净草莓，在用盐水泡一会儿。
2/3. 把草莓和牛奶，放入料理机打碎（约30秒）
3/3. 这样就完成了的说~\(≧▽≦)/~！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与果汁、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、解毒等功效；可与银耳、香蕉、草莓搭配；
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营养信息
- 草莓奶昔热量607 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克