| KiKi最爱的酒糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 558克 | KiKi最爱的酒糟汤圆热量/卡路里1943千卡 | |||
 热量1943千卡，相当于壁排球278分钟消耗的热量...420 | |||||
KiKi最爱的酒糟汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白米粥（200克）、糯米粉（400克）、花生碎（适量）、糖桂花（适量）、酒糟（适量）
1/5. 将煮烂的白米粥和糯米粉混合搅拌均匀和成面团
2/5. 这是我做的三种馅儿，我就一种讲，花生桂花馅儿，把花生碎和桂花酱搅拌煮出来特别好吃
3/5. 将面团分成小剂子把馅儿放进去包起来揉圆在粉堆里滚
4/5. 将一部分做好的汤圆在糯米粉里来回摇
5/5. 做好水把汤圆放进去加入酒糟等汤圆飘起来就可以盛出来吃啦～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、红豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、补脾、治疗高血压等功效；可与红枣、枣、菠菜搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- KiKi最爱的酒糟汤圆热量1943 千卡
- 脂肪27.08 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物180.1 克
- 钠17.2 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克