香焖排骨番茄饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与茄子、萝卜、冬瓜搭配；与田螺、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、促进消化等功效；可与山楂、鸡蛋、福寿鱼搭配；与胡萝卜、冰棍、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、增加食欲等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、莴笋搭配；与山药、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、胃肠胀气、促进血液循环等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、中和胃酸、促进消化等功效；可与猕猴桃、红薯、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；