| 节后必备-香甜水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1508克 | 节后必备-香甜水果茶热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于垒球139分钟消耗的热量...300 | |||||
节后必备-香甜水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、火龙果（半个）、梨（一个）、橘子（两个）、柠檬片（3片）、山楂（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 各种水果切块，苹果、火龙果。梨橘子
2/3. 梨和苹果分开放。这样好看。山楂和柠檬放在最上面
3/3. 加入适量沏好的蜂蜜、泡上一会。越泡水果味越浓~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；可与香蕉、鱼肉、酸奶搭配；与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、帮助消化、美白皮肤等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、润肺、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、冰糖、无花果搭配；与哈密瓜、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与大花蟹、牛里脊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节后必备-香甜水果茶热量697 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠4.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾339 毫克