| 猪手拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 猪手拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于聚会21分钟消耗的热量...90 | |||||
猪手拌黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、卤猪手（1只）、香醋（适量）、香油（适量）、生抽（1勺）、盐（适量）、料酒（少许）、鸡精（少许）
1/6. 黄瓜两根，洗净，过一遍凉开水，切滚刀块。
2/6. 卤猪手一只，手撕小块。
3/6. 将处理好的猪手放入盘中，再将切好的黄瓜放在上面。
4/6. 准备一小碗，依次放生抽、香醋、料酒、盐、鸡精，制成调味汁；同时，将香油准备好。
5/6. 将调味汁倒入。
6/6. 滴入香油，拌匀，即可食用。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与绿豆芽、土豆、墨鱼搭配；与菜花、山药、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手拌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克