| 百分百成功蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 炼乳 | 克 | 104千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉士粉 | 克 | 18千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 百分百成功蛋挞热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于建筑196分钟消耗的热量...330 | |||||
百分百成功蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（80克）、牛奶（80克）、两个蛋黄（适量）、炼乳（32克）、白糖（20克）、吉士粉（5克）、蛋挞皮（适量）
1/4. 大合照oh~
2/4. 加入淡奶油 牛奶 炼乳 白糖。之后杯子放热水里把白糖融化。 凉后 ，蛋黄打好，倒进
3/4. 加入吉士粉后过滤蛋挞皮慢慢变软
4/4. 成品，烤箱150度20分钟
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与桔子、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百分百成功蛋挞热量1079 千卡
- 脂肪129.9 克
- 蛋白质21.61 克
- 碳水化合物289.31 克
- 钠411.6 毫克
- 钙549 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾823 毫克