| 西芹凤梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 200克 | 西芹凤梨汁热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于乡村舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
西芹凤梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凤梨（250克）、西芹（200克）
1/4. 凤梨半个
2/4. 芹菜2根，最好不要叶子。
3/4. 切成小丁，和温水一起放入豆浆机，点果蔬冷饮。
4/4. 打出来的汁就直接可以喝了。酸酸甜甜真不错。可以促进消化。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静、健胃等功效；可与腐竹、牛里脊、基围虾搭配；与南瓜、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹凤梨汁热量34 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克