| 椰蓉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 273克 | 椰蓉小饼热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于劈叉388分钟消耗的热量...150 | |||||
椰蓉小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（30克）、无盐黄油（40克）、牛奶（60毫升）、低粉（30克）、椰蓉（60克）
1/9. 黄油放微波炉融化
2/9. 放入砂糖均匀搅拌
3/9. 放入牛奶
4/9. 放入低粉上下搅拌
5/9. 放入椰蓉搅拌均匀
6/9. 烤盘放上油纸，摊成5cm的圆饼。
7/9. 烤箱预热，上火170度，下火150度，15分钟左右。每个烤箱脾气不一样，注意观察时间及上色程度。
8/9. 装到小桶很方便吃哦...
9/9. 这个量的配方我做了30个及5个椰蓉球。椰蓉球上火190度，下火170度，20分钟左右。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、抗菌抑菌等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美容等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与金桔、鸡蛋、橙相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰蓉小饼热量970 千卡
- 脂肪154.79 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物204.88 克
- 钠85.6 毫克
- 钙331 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾684 毫克