| 奶盖红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 奶盖红茶热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于安装风雪护窗51分钟消耗的热量...300 | |||||
奶盖红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢淡奶油（100毫升）、牛奶（30-50毫升）、立顿红茶包（绿茶，乌龙亦可）（1包）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 大深碗加奶油，牛奶，糖，盐，也可加些芝士碎。盐一定要分次加入，防止过量，奶盖是甜咸口味的，糖盐需自己调整。
2/4. 深碗中的有材料打发，如图
3/4. 红茶泡开，加适量糖，适口即可，不要太甜，冷却至室温，或冷藏
4/4. 最后，茶表面加上奶盖（用不完的奶盖加入酱瓶中，冷藏保质3天）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美白等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与雪莲果、乌鳢、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶盖红茶热量255 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物116 克
- 钠10070.6 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾250 毫克