| 婴儿辅食-黄金小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 494克 | 婴儿辅食-黄金小米粥热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于灭火60分钟消耗的热量...720 | |||||
婴儿辅食-黄金小米粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（少许）、红枣（4颗）、小米（少许）
1/4. 准备好原材料：南瓜、红枣、小米。
2/4. 南瓜和红枣加水打成糊。
3/4. 将打好的糊加水煮开后放入小米。
4/4. 煮好的小米粥，枣香味、南瓜的甜味，孩子爱吃。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、护肝、预防高血压等功效；可与红豆、猪肉、芦荟搭配；与带鱼、羊排、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、宁心安神等功效；可与面条、牛奶、枸杞子搭配；与黄瓜、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、美容、养血等功效；可与凉薯、黑豆、猪心搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-黄金小米粥热量725 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物148.2 克
- 钠11.3 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾953 毫克