| 鲜虾炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 鲜虾炒年糕热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡，相当于跑步65分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（半包）、虾（适量）、蕃茄（1个）、白糖（适量）、盐（适量）
1/6. 手指年糕按纹路切开，焯水2分钟，过冷河，沥干。
2/6. 蕃茄切丁。
3/6. 煎好的大虾，剥壳。
4/6. 先炒蕃茄，加点盐和糖，再放入年糕翻炒。
5/6. 加入虾翻炒。最后，放进少许葱一起翻炒。
6/6. 装碟，美味的炒年糕OK啦。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、增进食欲等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒年糕热量520 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物115.4 克
- 钠10198.6 毫克
- 钙127 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾356 毫克