| 健康美味的蛋糕底热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 燕麦片 | 克 | 798千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 泡打粉 | 克 | 14千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 529千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 1021克 | 健康美味的蛋糕底热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于林业工作190分钟消耗的热量...480 | |||||
健康美味的蛋糕底的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、燕麦片（200克）、泡打粉（8克）、白糖（135克）、水（370克）、肉桂粉（一茶勺）、香草精（2-4滴）
1/3. 苹果削皮擦丝
2/3. 然后和所有材料混合
3/3. 蛋糕模子放上油纸，烤箱上下加热180度，或者通风160度， 烤大约30分钟
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、宁神等功效；可与香蕉、黄瓜、鱼肉搭配；与胡萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防糖尿病、缓解压力等功效；可与虾、香蕉、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 健康美味的蛋糕底热量1521 千卡
- 脂肪13.26 克
- 蛋白质33.39 克
- 碳水化合物287.22 克
- 钠224 毫克
- 钙2512 毫克
- 铁100.95 毫克
- 钾3978 毫克