| 煎蛋葱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 煎蛋葱汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于有氧操27分钟消耗的热量...280 | |||||
煎蛋葱汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、鸡蛋（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/4. 小葱切段
2/4. 平底锅煎鸡蛋，不要太过火
3/4. 水煮沸，加入葱和煎蛋，Ok
4/4. 注意：葱不是大葱也不是洋葱。煎蛋煮汤就没有生鸡蛋煮汤那股腥味。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、增强食欲等功效；可与洋菇、元蘑、松蘑搭配；与苦菊、豆干、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效；可与苋菜、生菜、银鱼搭配；与鹅蛋、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎蛋葱汤热量125 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物50.52 克
- 钠10187 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾288 毫克