| DIY华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 509克 | DIY华夫饼热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于按摩440分钟消耗的热量...240 | |||||
DIY华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、奶粉（50克）、泡打粉（3克）、糖粉（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（2个）、食用油（2勺）
1/7. 面粉、奶粉、泡打粉 倒入一个大碗中备用。
2/7. 鸡蛋、油、少许盐，充分搅拌。
3/7. 将搅拌好的蛋液倒入装面粉的大碗中，顺时针搅拌。
可以按照喜好加入适量牛奶、糖粉，增加甜度。
4/7. 面糊静置。
华夫机准备就绪 开始预热。
5/7. 刷油，将搅拌好的面糊倒入华夫机中。
盖上盖子加热大约3分半钟。
6/7. 打开盖子查看，用叉子看中间熟了就好了。(ps.小心烫手)
7/7. 最后就大功告成啦~
装盘 准备品尝吧~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与菜花、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- DIY华夫饼热量1758 千卡
- 脂肪137.41 克
- 蛋白质48.77 克
- 碳水化合物269.59 克
- 钠750.2 毫克
- 钙2115 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾2159 毫克