| 在焦糖布丁水床上嗨皮的草莓君们热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 1169克 | 在焦糖布丁水床上嗨皮的草莓君们热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于打理草坪190分钟消耗的热量...330 | |||||
在焦糖布丁水床上嗨皮的草莓君们的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、QQ糖（适量）、牛奶（适量）、草莓（适量）、苹果（适量）、白砂糖（适量）、胡萝卜（适量）、巧克力酱（适量）
1/12. 材料
2/12. 将白砂糖放入清水 熬成糖浆 变成焦糖色倒入容器中
3/12. 牛奶煮热 慢慢倒入蛋黄搅拌 再倒入QQ糖 直至QQ糖融化 出锅 倒入容器 待凉 放冰箱冷藏
4/12. 草莓登场
5/12. 用挖球小勺挖出圆形苹果肉
6/12. 在草莓上也挖出相应的圆洞 将苹果肉装入草莓内
7/12. 有脸庞了 哈哈
8/12. 用胡萝卜做小嘴 巧克力酱做眼睛 各种表情才有趣
9/12. 好可爱哟
10/12. 装饰在做好的焦糖布丁上
11/12. 可以抖动的焦糖布丁水床哟
12/12. 舍得吃吗 嘿嘿
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、润肺利咽等功效；可与青椒、黄豆、紫菜搭配；与鹅、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与番茄酱、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、滋补调理等功效；可与山楂、红糖、玉米搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、防癌等功效；可与番茄、酸奶、鱼肉搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、润肺生津等功效；
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营养信息
- 在焦糖布丁水床上嗨皮的草莓君们热量1044 千卡
- 脂肪47.41 克
- 蛋白质26.74 克
- 碳水化合物186.5 克
- 钠182.2 毫克
- 钙357 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾524 毫克