| 墨西哥玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 432千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 272克 | 墨西哥玉米片热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于仰泳163分钟消耗的热量...420 | |||||
墨西哥玉米片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（120克）、面粉（120克）、花生油（30克）、温水（90克）、盐（2克）
1/3. 玉米粉、面粉、油、盐、水成团。醒20分钟。
2/3. 擀薄。一毫米薄。切成小片。
3/3. 180度，烤6分钟。随时观察。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、润肺止咳、促生长等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨西哥玉米片热量1138 千卡
- 脂肪105.36 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物152.15 克
- 钠10052.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾11 毫克