| 可爱的粉红色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 880克 | 可爱的粉红色饺子热量/卡路里2014千卡 | |||
 热量2014千卡，相当于桑拿504分钟消耗的热量...240 | |||||
可爱的粉红色饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（3杯）、粉红色Food Color水（1+1/4杯）、肉末（1磅）、包菜（半棵）、葱（3条）、姜（3片）、大蒜（3粒）、酱油（3勺）、芝麻油（3勺）、胡椒粉（适量）
1/12. 滴几滴Food Color, 做蛋糕用的食品色素，调成1+1/4杯
2/12. 三杯面粉与粉红色水一起放进面包机，启动生面团程序
3/12. 姜蒜用搅拌机搅成细末
4/12. 葱切细末，放入姜蒜盆里
5/12. 包菜清洗干净，切细末，撒盐让它出水
6/12. 肉末与葱姜蒜混合，并加入酱油芝麻油胡椒粉调味
7/12. 包菜出水后挤干，并放入肉末中
8/12. 肉末和包菜搅拌好后就成这样啦。
9/12. 从面包机取出粉粉的可爱面团
10/12. 分成一个个的小剂子
11/12. 用擀面杖擀成一张张圆圆的薄薄的饺子皮
12/12. 来了，来了，可爱的粉粉的饺子包好啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与枇杷、香芋、魔芋搭配；与鹌鹑、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效；可与咖哩牛肉干、股内牛肉、腹部牛肉搭配；与腐竹、大枣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、镇吐、温肺止咳等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱的粉红色饺子热量2014 千卡
- 脂肪144.91 克
- 蛋白质47.2 克
- 碳水化合物195.31 克
- 钠5949.7 毫克
- 钙862 毫克
- 铁25.3 毫克
- 钾1564 毫克