| 红薯拉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 649克 | 红薯拉丝热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于柔软体操306分钟消耗的热量...280 | |||||
红薯拉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、食用油（50毫升）、白糖（80克）
1/3. 红薯切成条
2/3. 在锅里倒油，烧开放入红薯条，炒熟
3/3. 薯条盛盘，锅里还有炒红薯剩下的油直接放白糖，不停搅拌直至出现红色的泡沫，再次倒入刚炒出来的薯条快速搅拌，均匀后盛盘。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、增强免疫力等功效；可与牛奶、米面、猪排搭配；与蛋黄、梭子蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、治疗高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯拉丝热量1429 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克