| 酸甜土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酸甜土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于剪指甲225分钟消耗的热量...60 | |||||
酸甜土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）
1/4. 首先，土豆洗干净，锅里添水下土豆煮半个小时。
2/4. 土豆煮熟后，去皮
3/4. 带一次性手套把土豆捏成泥，越碎越好。
没有手套，就想办法把土豆变成泥吧，，
4/4. 放1勺糖2勺醋2勺酱油，按个人口味放葱蒜香菜辣椒油香油。均匀搅拌。边拌边尝，调出自己的口味。。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克