| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 336克 | 土豆饼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于玩游戏65分钟消耗的热量...340 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、淀粉（一勺）、面粉（一些）、番茄酱（适量）
1/5. 食材备好，土豆削皮
2/5. 土豆煮熟！
3/5. 压成土豆泥，放入淀粉和盐(一定多放淀粉！)
4/5. 和成面团，擀成饼子，用模具截成小饼子，(忘照了)
5/5. 炸成这样！(我炸的有些糊！！)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、益气生津等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量371 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克