| 西湖猪肉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 西湖猪肉羹热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于洗车100分钟消耗的热量...180 | |||||
西湖猪肉羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（根据需求）、鸡蛋（根据需求）、水（适量）
1/1. 倒入一定的水！2.将切好的猪肉倒入锅里，再将火腿肠放入，大火至肉熟。3.将鸡蛋打入锅里。4.放入胡椒粉，生姜粉，盐，酱油，鸡精，味精！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润燥、止消渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与紫菜、银鱼、桂圆肉搭配；与茶叶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西湖猪肉羹热量300 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克