自制酱萝卜的热量和减肥功效

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自制酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
小米椒	克	31千卡	21千卡	2克	0.60克
水	克	1千卡	1千卡	0克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
总量	837克	自制酱萝卜热量/卡路里330千卡
热量330千卡，相当于缝衣服220分钟消耗的热量...90

自制酱萝卜的做法共1个步骤

白萝卜（3个）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、水（100克）、小米椒（2个）、醋（适量）

1/1. 先将萝卜洗净去皮切片放盐腌半小时，水烧开倒出来加白糖融化，然后把萝卜腌出来的水倒掉，等开水冷却后加醋小米椒搅匀放进萝卜盖上盖子放冰箱冷藏一两天后就可以吃了，是很好的下饭菜哦，口味可以对自己喜欢的味调制。

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、增强免疫力等功效；可与千张、羊骨、鲢鱼搭配；与胡萝卜、菠萝、桃子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；