| 用蒸的枣泥馅甜食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 用蒸的枣泥馅甜食热量/卡路里1791千卡 | |||
 热量1791千卡，相当于操作597分钟消耗的热量...180 | |||||
用蒸的枣泥馅甜食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（2或3个）、酵母（1克）、泡打粉（1克）、红枣（5-8个）、煮熟的米饭（一勺）、白糖（适量）
1/5. 1 先将面粉，鸡蛋，白糖，泡打粉，酵母（泡成水后），水放入碗中揉和成面团
2/5. 2 将米饭，红枣捣成泥，作为馅
3/5. 3 将面团分为小团小团的，包入馅
4/5. 4 然后蒸
5/5. 5 蒸好后用小刀在上面画个十字，在十字内加入白糖，就完成了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、解热烦等功效；可与青椒、小米、百合搭配；与甲鱼 、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、养心安神、补益脾胃等功效；可与板栗、牛奶、黄豆搭配；与螃蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用蒸的枣泥馅甜食热量1791 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物266.62 克
- 钠161.6 毫克
- 钙126 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾793 毫克