| 咸味饼干-肉松海苔条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 235克 | 咸味饼干-肉松海苔条热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于雪地摩托193分钟消耗的热量...210 | |||||
咸味饼干-肉松海苔条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
butter（75克）、低粉（150克）、肉松（有海苔）（30克）、细砂糖（10克）、盐（3克）、鸡蛋（一颗）、泡打粉（3克）
1/1. 1 黄油软化，电动打蛋器打发
2 鸡蛋打散，分三次加入打发
3 其他材料倒入低粉中混合
4 揉面粉
5 在案板上擀平，切条
6 烤箱170 18min
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、延缓衰老等功效；可与干贝、羊排、生菜搭配；与茶叶、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 咸味饼干-肉松海苔条热量677 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物229.02 克
- 钠10174.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾148 毫克