| 白萝卜骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 591克 | 白萝卜骨头汤热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于瑜珈129分钟消耗的热量...210 | |||||
白萝卜骨头汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（两个）、大骨（1斤）、盐（适量）、红枣（8颗）
1/8. 婆婆种的萝卜，我挑了两个。
2/8. 萝卜去皮，切块状
3/8. 骨头，去血水洗净备用
4/8. 砂锅内放水，烧开
5/8. 放入骨头中火煲半个小时
6/8. 然后加入萝卜和红枣。中小火炖1个小时以上加盐出锅即可。
7/8. 美味的靓汤出炉啦
8/8. 鲜美
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、下气等功效；可与圆白菜、鸡肉、腐竹搭配；与丝瓜、菠萝、熟地相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、增强食欲、宁心安神等功效；可与栗子、乌鸡、南瓜搭配；与海蟹、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜骨头汤热量453 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物83.13 克
- 钠10054.2 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾814 毫克