西红柿疙瘩汤的热量和减肥功效

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西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	713克	西红柿疙瘩汤热量/卡路里1164千卡
热量1164千卡，相当于蹲起291分钟消耗的热量...240

西红柿疙瘩汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、香菜（适量）、大葱（少量）

1/1. （1）西红柿顶部切十字花刀，放入锅中加适量水烧开，取出剥去皮切成小丁即可。
（2）鸡蛋碗中打散，香菜和大葱切末。
（3）锅中油热后，放葱末炒香，加西红柿丁，盐炒至浓稠。
（4）锅中加水烧开，依次放入拌好的面疙瘩，搅拌一下，防止面疙瘩黏锅底。
（5）加入面疙瘩后锅中汤烧开加入鸡蛋液搅散，适量加些盐后加香菜味精出锅。

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防高血压、生津止渴等功效；可与三文鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与黄瓜、红薯、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与紫菜、黄豆、荠菜搭配；与菠萝、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与黄豆、胡萝卜、虾搭配；与五花肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、增强食欲、预防高血压等功效；可与红枣、海虾、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

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