| 鸡蛋面粉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 461克 | 鸡蛋面粉饼热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡，相当于挖煤319分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋面粉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（4大勺）、鸡蛋（2个）、白糖（一小勺）、千家峒豆角（一包）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/3. 打蛋后加入少许糖然后加水搅拌成糊
2/3. 在锅内倒入少食用油，抹均匀，到入3分分之一的鸡蛋面粉糊，撒上少许葱花，开最小火，煎成薄片，出锅，然均匀撒豆角卷起来就ok了
3/3. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、养血发胎等功效；可与百合、干贝、基围虾搭配；与地瓜、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、血管硬化等功效；
葱花具有滋阴补阳、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 鸡蛋面粉饼热量1915 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克