| 电饭煲鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 886克 | 电饭煲鸡翅热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于开车545分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（八只）、洋葱（半个）、香菇（九朵）、姜片（适量）、料酒（两勺）、生抽（两勺）、老抽（两勺）、芝麻油（一勺）、花椒油（一勺）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/12. 1买来的鸡翅洗净后，在前后各划两刀，便于进味。
2/12. 放入两勺料酒
3/12. 放入两勺生抽
4/12. 放入芝麻油
5/12. 放入两勺老抽
6/12. 6再放入一些花椒油、胡椒粉和白糖，拌匀，腌一个小时以上，可以腌更久，但没有时间一个小时也可以的。
7/12. 鸡翅腌好后，在电饭煲底部抹一些油
8/12. 8铺一层切好的姜片。
9/12. 9铺一层洋葱。
10/12. 10铺一层香菇。
11/12. 把鸡翅平铺在上面，把腌鸡的调料也均匀地淋在上面。
12/12. 12按下电饭煲的煮饭键，20分钟后就可以吃了，在焖的过程中真的是香气四溢，不仅鸡翅味美，香菇也非常好吃呢，看来以后还可以考虑这样做。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、杀菌等功效；可与羊肉、大蒜、排骨搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防治肿瘤、降血脂等功效；可与木耳菜、莴笋、牛肉搭配；与野鸡、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、活血驱寒、健胃止呕等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 电饭煲鸡翅热量1635 千卡
- 脂肪222.1 克
- 蛋白质41.8 克
- 碳水化合物233.24 克
- 钠391 毫克
- 钙728 毫克
- 铁14.11 毫克
- 钾706 毫克