| 双椒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡精 | 克 | 4千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 231克 | 双椒虾仁热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于收碗44分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄椒（1个）、绿椒（2个）、虾仁（8只）、盐（3克）、鸡精（2克）、料酒（10克）
1/3. 双椒洗净撕成块
2/3. 虾仁开背，用盐酱油料酒腌制。可适当加点胡椒粉
3/3. 将菜椒焯水，过凉。锅中加底油炒虾仁，再放入双椒翻炒，调味淋油即可出锅啦
食材功效信息
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、提高性功能、催乳等功效；可与上海青、荷兰豆、大白菜搭配；与红枣、圣女果、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 双椒虾仁热量110 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠10335 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾152 毫克