| 极速制作-香草蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 480千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 68千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 极速制作-香草蛋挞热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于扭腰120分钟消耗的热量...356 | |||||
极速制作-香草蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6只）、淡奶油（55克）、牛奶（40克）、细砂糖（17克）
1/9. 准备材料，把淡奶油，牛奶，细砂糖统统倒进碗里搅拌均匀
2/9. 直接把蛋黄打进刚才量牛奶和淡奶油的量杯里（省的再糟一只碗要洗哈哈）
3/9. 蛋黄搅匀后，直接倒进已拌好的牛奶奶油杯
4/9. 一起搅拌均匀！
5/9. 加入几滴香草精
6/9. 拌好
7/9. 把制作好的蛋挞液倒进蛋挞里（7分满）
8/9. 烤箱预热5分钟，把托盘放置中层，200度上下火烤22分钟
9/9. OK啦
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、健脾、养胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与红糖、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、润肺生津等功效；
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营养信息
- 极速制作-香草蛋挞热量712 千卡
- 脂肪120.7 克
- 蛋白质13.21 克
- 碳水化合物148.7 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾335 毫克