| 德式熏肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 39千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白糖 | 克 | 4千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 425克 | 德式熏肠披萨热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
德式熏肠披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
德式熏肠（半根）、红绿甜椒（各半个）、番茄（1个）、洋葱（少许）、番茄酱（40克）、蒜末（少许）、胡椒粉（1克）、白糖（1克）、马苏里芝士碎（150克）
1/6. 图片做的是两种口味，这份菜谱是熏肠的！首先把披萨皮入烤盘，底下记得垫上油纸，不然底会糊的。
2/6. 均匀涂上披萨酱，不能太多，留饼皮周围一圈不涂其他全部都涂上就可以了。
3/6. 撒第一层芝士碎，均匀分布
4/6. 一层熏肠，再一层芝士碎，一层红绿甜椒，最后撒一层芝士碎。
5/6. 周围涂蛋黄液，不涂也没关系。涂了温度高把握不好就会糊。
6/6. 披萨酱做法:1，番茄半个切丁，洋葱和蒜末切碎。热油锅先蒜末洋葱后番茄慢慢煸炒，软后加半碗水番茄酱调味料，汤汁稠了就做好了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、美容、降血压等功效；可与菜花、蜂蜜、福寿鱼搭配；与咸鱼、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、消炎、降血压等功效；可与猪肉、苦瓜、西葫芦搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、降低胆固醇、防癌症等功效；可与五花肉、武昌鱼、火腿搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、散寒、增进食欲等功效；
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营养信息
- 德式熏肠披萨热量165 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质12.24 克
- 碳水化合物210.09 克
- 钠39077.4 毫克
- 钙766 毫克
- 铁13.01 毫克
- 钾976 毫克