| 榴莲千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 榴莲千层热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于踢键子194分钟消耗的热量...300 | |||||
榴莲千层的做法共11个步骤
食材主料/辅料
整个榴莲的半个榴莲肉（适量）、3盒200克的淡奶油（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、糖粉（适量）
1/11. 挖半个榴莲肉，整块榴莲的一半，自己吃成本忽略
2/11. 打发3盒200克淡奶油，糖粉少加，我只加了一小勺，加多了甜的腻的人反胃，而且我榴莲肉用的多，本身甜度已经够了。
3/11. 混合榴莲肉
4/11. 一层一层铺好
5/11. 做的8寸大小
6/11. 最后剩余了一点混合物
7/11. 做了榴莲大福，后面的8寸模具超重的
8/11. 榴莲千层我都是晚上做好，冰箱冷藏一晚，第二天切块，8寸可以切10块挺大的了，好吃而且不腻
9/11. 也可以在最上面摸层淡奶油，散上烤好的杏仁片
10/11. 口味很棒～
11/11. 可以送给小伙伴啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 榴莲千层热量971 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物203.07 克
- 钠80.9 毫克
- 钙303 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾281 毫克