| 清蒸鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 56克 | 清蒸鲤鱼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于现代舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
清蒸鲤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大葱（10克）、姜（10克）、酱油（10毫升）
1/1. 没有拍图片，吃了一半才拍的。哈哈
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、解毒调味、缓解疲劳等功效；可与兔肉、红枣、基围虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温中止呕、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 清蒸鲤鱼热量31 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物26.9 克
- 钠5776.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾776 毫克