| 桂花酒酿蛋花（甜甜蜜蜜）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 157克 | 桂花酒酿蛋花（甜甜蜜蜜）热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于循环训练43分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花酒酿蛋花（甜甜蜜蜜）的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（一盒）、鸡蛋（1个）、白糖（1小勺）、桂花（适量）
1/5. 准备酒酿一盒，鸡蛋1个。
2/5. 水煮开后加入鸡蛋
3/5. 边加鸡蛋液边搅拌，这样容易做出薄薄的蛋花状
4/5. 加入酒酿，再加一小勺糖（依个人口味）煮开后盛出
5/5. 加桂花装饰，漂亮又好喝的桂花酒酿蛋花做好了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效；可与茼蒿、羊排、小米搭配；与甲鱼 、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、平肝、散寒等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
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营养信息
- 桂花酒酿蛋花（甜甜蜜蜜）热量342 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物126.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克