| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 疙瘩汤热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于誊写328分钟消耗的热量...138 | |||||
疙瘩汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、盐（适量）、大喜大牛肉粉（适量）、西红柿（适量）、火腿肠（适量）、水（适量）、香油（适量）
1/8. 火腿肠切丁西红柿洗净切丁，鸡蛋搅拌均匀成蛋液
2/8. 将面粉放入盆中，水龙头打开放出很小的水流；水流贴盆边开始快速有节奏的晃动，双手平衡，顺一个方向摇晃即可。
3/8. 摇晃成型的小珍珠，是这个酱紫滴，可爱吧 哈哈
4/8. 锅中倒入适量清水烧开下入小珍珠搅动。
5/8. 打入蛋花
6/8. 下入盐，大喜大牛肉粉以及火腿丁和西红柿
7/8. 出锅淋香油撒少许香菜末完成
8/8. 诱人的小珍珠哦～～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与芥蓝、山楂、菜花搭配；与鲇鱼、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、生津液、润燥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 疙瘩汤热量755 千卡
- 脂肪112.1 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物93.6 克
- 钠10821.3 毫克
- 钙86.7 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾427 毫克